Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen

Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen

Dieser Low Carb Joghurt mit Flohsamen schmeckt einfach köstlich. Da weißt du was drin ist! Starte mit diesem Joghurt in den Tag. Ideal zum leichten Frühstück oder für nach dem Training.

Rezept für Low Carb Joghurt mit Flohsamen

Zutaten:

  • 200 ml Wasser
  • 2 TL Bio Flohsamen
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Bio Goldleinmehl
  • 70 g Griechischen Joghurt / veganen Joghurt
  • Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • Brombeeren (frisch oder TK)
  • Wahlweise frische Minzblätter

Zubereitung:

  1. Die Flohsamen und Chiasamen zusammen mit Wasser über Nacht / oder mindestens zwei Stunden quellen lassen
  2. Joghurt mit den gequellten Samen und dem Goldleinmehl vermischen
  3. Mit Heidelbeeren und Brombeeren hergerichtet in kleine Schale füllen
  4. Zum Schluss mit den frischen Minzblättern garnieren

 

Das MeaVita-Team wünscht viel Spaß beim Ausprobieren.

Bildquelle: https://www.istockphoto.com/de/portfolio/losinstantes

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