Goldene Milch (vegan)

Goldene Milch vegan mit Kurkuma

Schon mal eine goldene Milch ausprobiert? Und das Ganze in vegan? Kreiere die in kürzester Zeit ein köstliches Getränk. Auch perfekt als Schlummertrunk geeignet.

Rezept für Goldene Milch (vegan)

Zutaten:

Zubereitung:

  1. Pflanzenmilch, Kurkuma Pulver, Ingwer Pulver, Zimt Pulver, Pfeffer und Kokosöl und in kleinen Topf erhitzen und heiß werden lassen. Aber nicht aufkochen lassen.
  2. In Tasse geben.
  3. Nach Vorliebe mit Ahornsirup süßen und warm genießen.

 

Das MeaVita-Team wünscht viel Spaß beim Ausprobieren.

 

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Hanfsamen Low Carb Porridge

Hanfsamen Low Carb Porridge

Starte richtig in den Tag! Dieses köstliche Hanfsamen Porridge ist mit den passenden Zutaten schnell angerichtet. Ideal für Sportler und eine Low Carb Diät.

Rezept für Hanfsamen Low Carb Porridge

Zutaten:

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten (außer dem Ahornsirup und den Heidelbeeren) in einen Topf geben und kurz aufkochen lassen.
  2. Das Porridge solange auf mittlerer Temperatur köcheln lassen, bis sich eine zähe Konsistenz bildet.
  3. Nach Vorliebe mit Ahornsirup süßen und Heidelbeeren anrichten.

 

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Bulletproof Coffee

Bulletproof Coffee (für ketogenen Diät)

Die Zubereitung dieses Low Carb Rezepts ist kinderleicht und kann mit den passenden Zutaten schnell angerichtet werden. Einfach und ideal zum Frühstücken.

Rezept für Bulletproof Coffee

Zutaten:

  • 200 ml Kaffee (z.B. Filterkaffee)
  • 1 EL Ghee oder Butter
  • 1 EL MCT C8 Öl

Zubereitung:

  1. Kaffee frisch zubereiten
  2. Anschließend 1 Esslöffel Ghee oder Butter und 1 Esslöffel MCT C8 Öl zusammen mit dem Kaffee im Mixer ca. 20 Sekunden mixen
  3. Bulletproof Coffee genießen und Wirkung erleben

 

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Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen

Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen

Dieser Low Carb Joghurt mit Flohsamen schmeckt einfach köstlich. Da weißt du was drin ist! Starte mit diesem Joghurt in den Tag. Ideal zum leichten Frühstück oder für nach dem Training.

Rezept für Low Carb Joghurt mit Flohsamen

Zutaten:

  • 200 ml Wasser
  • 2 TL Bio Flohsamen
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Bio Goldleinmehl
  • 70 g Griechischen Joghurt / veganen Joghurt
  • Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • Brombeeren (frisch oder TK)
  • Wahlweise frische Minzblätter

Zubereitung:

  1. Die Flohsamen und Chiasamen zusammen mit Wasser über Nacht / oder mindestens zwei Stunden quellen lassen
  2. Joghurt mit den gequellten Samen und dem Goldleinmehl vermischen
  3. Mit Heidelbeeren und Brombeeren hergerichtet in kleine Schale füllen
  4. Zum Schluss mit den frischen Minzblättern garnieren

 

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Gerstengras Smoothie

Gerstengras Smoothie

Probiere diesen köstlichen grünen Smoothie. Wertvolles Gerstengraspulver trifft auf die gesunde Süße der Banane. Ideal zum leichten Frühstück oder für nach dem Training

Rezept für Gerstengras Smoothie

Zutaten:

Zubereitung:

Zutaten mixen und genießen.

 

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Ingwer-Zitronen-Tee

Ingwer-Zitronen-Tee

Koche dir einen scharf-anregenden Ingwer Tee. Dieses Rezept ist leicht nach zu machen und gerade in der kalten Jahreszeit ein wahrer Genuss. Aber Vorsicht: Ingwer ist immer scharf!

Rezept für Ingwer-Zitronen-Tee

Zutaten:

  • ¼ TL Bio Ingwerpulver
  • 500 ml Wasser
  • Etwas Zitronensaft
  • Etwas kaltgeschleuderter Honig

Zubereitung:

  1. Wasser zusammen mit der gewünschten Menge an Ingwerpulver in einem Topf zum Kochen bringen
  2. Nun 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen
  3. In Teekanne gießen und leicht abkühlen lassen
  4. Zum Schluss mit Zitronensaft und Honig abschmecken

Tipp:

Zu Abwechslung kannst du das Rezept auch noch mit frischen Minzblättern aufpeppen.

 

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Hanfprotein Shake

Hanfprotein Shake

Probiere diesen köstlichen Shake. Hanfprotein kann zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse beitragen und enthält wertvolle Aminosäuren. Ideal für vor oder nach dem Training.

Rezept für Hanfprotein Shake

Zutaten:

Zubereitung:

Zutaten mixen und genießen.

 

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Hagebutten-Vitamintee

Hagebutten-Vitamintee

Koche dir und deiner Familie eine Vitaminbombe. Dieser gesunde Früchtetee schmeckt einfach gut und ist besonders in der kalten Jahreszeit ein wahrer Genuss.

Rezept für fruchtigen Hagebutten-Vitamintee

Zutaten:

Zubereitung:

  1. Apfel schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Wasser und dem Hagebuttenpulver zum Kochen bringen
  2. Hitze reduzieren und etwas 5 Minuten köcheln lassen
  3. Hagebutten Tee absieben und auf Trinktemperatur abkühlen lassen

Tipp:

Auf Wunsch am Schluss mit etwas Ceylon-Zimtpulver abschmecken.

 

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Hanföl-Senf-Dressing

Hanföl-Senf-Dressing

Zaubere dir ein köstlich nussig-scharfes Dressing für deinen nächsten Salat. Das Hanföl Dressing schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist durch sein optimales Verhältnis an Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren ideal für eine ausgewogene gesunde Ernährung geeignet.

Rezept für köstliches Hanföl-Senf-Dressing

Zutaten:

  • 2 EL Bio Hanföl
  • 1 EL Balsamico Essig
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Honig
  • Etwas Meersalz und Pfeffer

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten ausgiebig miteinander vermischen.

Tipp:

Mit etwas Chili bekommt das ganze Hanföl Dressing noch etwas mehr Pep.

 

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Handcreme selber machen mit Kokosöl

Handcreme selber machen mit Kokosöl

In der kalten Jahreszeit leiden viele Frauen unter zu trockenen Händen. Wäre es nicht schön seinen eigenen cremigen Handbalsam aus natürlichen Bestandteilen herzustellen? Die folgende Rezeptur ist leicht und schnell gemischt und schmeichelt deiner Haut.

Kostbare Sheabutter trifft auf nahrhafte Kakaobutter und pflegendes Kokosöl. Das feuchtigkeitsspendende Olivenöl und Mandelöl verleiht dem Ganzen die nährenden Qualitäten.

Anleitung für Handcreme aus Kokosöl

Zutaten:

  • 20 g Sheabutter
  • 15 g Kakaobutter
  • 10 g Kokosöl
  • 10 g Olivenöl
  • 10 g Mandelöl

Zubereitung:

  1. Die Öle zusammen mit dem Wachs im heißen Wasserbad schmelzen. Sobald alles flüssig ist. Das Gemisch in ein luftdicht verschließbares Gefäß füllen oder och zu einer luftigen Creme mit dem Handmixer schlagen

 

Das MeaVita-Team wünscht viel Spaß beim Ausprobieren.